ENTREVISTA A SUCA BALDOR 28 DE ABRIL 2022, con motivo de la clausura del Programa SUMA en la III edición, que impulsa la reinserción laboral de las mujeres.
Pregunta: Se ha clausurado la tercera edición del Proyecto SUMA, ¿ estás contenta con los resultados?
Respuesta: Como en las demás ediciones, por supuesto, nuestras chicas y este año nuestro primer chico, son maravillosas y se esfuerzan mucho. Por lo que obtienen los mejores resultados de nuestros talleres. Aunque en esta edición hemos tenido casos complicados, yo creo que ha habido una mejora en el estado de ánimo de todas.
P: Colaboras activamente en este programa, ¿en qué consiste tu trabajo? ¿Cuál es tu implicación?
R: Cristina y yo colaboramos estrechamente en la formación de los talleres y en la elección de los ponentes, procuramos buscar y encontrar siempre lo mejor para las participantes. SUMA es un proyecto vivo, dónde nos adaptamos y vamos evolucionando de acuerdo con el mercado laboral y las demandas de empresas y de las SUMA.
Mi trabajo más personal como directora de Inteligencia Emocional se centra en la formación y apoyo en esta área, a través de los 5 talleres que yo misma les imparto y de una sesión individual con cada una, aparte del seguimiento telefónico en cualquier momento de necesidad, duda o momento de bajón (que siempre hay).
P: Eres psicóloga, tu labor se centra en apoyo emocional. Las mujeres que participan en SUMA han abandonado la vida laboral por la crianza o los cuidados. Esto en muchas ocasiones deriva en problemas psicológicos, de autoestima, etc., ¿ cómo ayudáis a estas mujeres a recuperar la confianza?
R: Dejar de trabajar por el cuidado de un familiar o hijos no produce problemas psicológicos en sí. Muy al contrario, este trabajo produce mucha satisfacción y bienestar, si está valorado.
El problema es que en muchas ocasiones esto no es así, se piensa que en este periodo no se hace nada, cuando lo normal es que trabajes no el doble, sino el triple de horas, con mucho esfuerzo tanto mental como físico. Pongamos el caso del cuidado de un familiar enfermo, dónde haces de enfermera, cuidadora, limpiadora y hasta un poco psicóloga ayudando al enfermo y a ti mismo, muchas veces no sólo de día sino también de noche. Ya si es tu hijo recién nacido o niños con algún tipo de enfermedad o trastorno que requieren más cuidados, es agotador. Si tienes ayuda de familiares, amigos, gobierno, o tienes dinero para pagar a alguien, todo esto se puede llevar mucho mejor, pero aun así es un trabajo, que no es valorado ni por las empresas ni por la sociedad todavía.
No sé si se dan cuenta, yo como psicóloga lo veo, que los niños de hoy serán los adultos del mañana y que necesitan del cuidado de sus familiares para crecer sanamente (hay ya varias investigaciones que demuestran las diferencias cerebrales de ser cuidados por los padres en los primeros años de vida). Este periodo es importante, hay que facilitar tanto la conciliación como el hecho de poder parar si lo deseas y reanudar sin verse penalizado por este hecho.
Volviendo a tu pregunta, el hecho de que muchos lo vean como que no estás haciendo nada, porque no es trabajo mientras no te paguen por ello, es lo que produce baja autoestima y sentimiento de incapacidad o valía a la hora de trabajar. Una de las cosas que nos han dicho al empezar el programa y que da fe de esto, es que muchas han dicho que al ponerse, al hacer las actividades y ejercicios que les planteamos, al mantener relaciones y debates con personas muy profesionales, se dan cuenta de lo mucho que han seguido trabajando, tanto si son economistas o del ámbito social, no dejas nunca de utilizar y practicar tus conocimientos, tanto llevando la economía familiar como tratando conflictos familiares…Lo único que necesitan es volver a tener confianza en sí mismas y en su capacidad como profesionales que son.
También es importante el hecho de que empiecen a pensar en ellas mismas. Durante todo ese periodo vives y, sobre todo, piensas para y por los demás, tú pasas no a segundo ni a tercer plano…sino más bien dejas de existir, ya que casi todo tu tiempo es para los demás y encima no te lo valoran, con lo cual tú no importas y encima no vales nada…tristemente en muchos casos esto es así, aunque las cosas parecen estar cambiando.
P: Al proyecto se han sumado empresas muy importantes… ¿Hay una mayor implicación ahora por parte de la sociedad para buscar la igualdad?
R: Como te decía las cosas parecen estar cambiando, espero que sea cambio de conciencia y actitud de las personas y no una mera moda o cuestión de marketing de las empresas. Hay que valorar el cuidado que no es exclusivo de la mujer. En esta edición tenemos a nuestro primer hombre, ya que es esencial para una sociedad justa y sana. La igualdad y el feminismo no es cuestión de hombres y de mujeres, es cuestión de una sociedad que funcione. Si no nos tomamos este tiempo para cuidar de nuestros hijos o familiares serán adultos sin afecto, y seguramente con problemas. Hay que cooperar y trabajar todos para un futuro mejor, y en esto las empresas tienen mucho que decir si valoran ese periodo como un gran trabajo profesional, dónde se inicia la educación de una generación futura, de la que todos dependemos.
P: La brecha laboral sigue siendo enorme, se ha avanzado mucho, pero las mujeres renuncian más a los trabajos que los hombres ¿A qué se debe? ¿Cómo podemos revertir esta tendencia y equiparar la crianza con los hombres?
R: Esta conciencia de la importancia del cuidado todavía la tenemos en mayoría las mujeres, es algo que educacionalmente se ha impuesto al ser nosotras las que parimos, pero vuelvo a repetir, las cosas están cambiando, y yo creo que esto cada vez se ve más que es cosa de dos y si me apuras no de dos, sino de cientos, no es cuestión de la abuela o la tía…sino del abuelo, el tío, el primo, educadores, profesores… Cuántos más apoyemos y trabajemos en la crianza, más beneficios tendrán los niños y niñas del futuro y más posibilidad de crecimiento y bienestar tendrán tanto hombres como mujeres. Facilitar la conciliación y la reinserción seas hombre o mujer, la decisión de si alguno de los dos se queda en casa debería ser tomada en consenso por los miembros familiares, sopesando las diferentes situaciones, y no por el hecho de ser una mujer. Si el mercado laboral se equilibra en cuanto a sueldos, horas de trabajo, puestos y se facilita esta parada tanto parcial como completa de parte del gobierno como de las empresas, seguramente llegue el momento que no haya esta diferencia en el cuidado.
P: La salud mental ha adquirido mucha relevancia en los últimos meses, parece que se ha roto el tabú y se está perdiendo el estigma, pero el acceso a ayuda psicológica es escaso…
R: Si, este es el principal motivo por el que fundé la Asociación PsicoAcademy. Faltan profesionales de la salud mental en la sanidad pública y la atención que hay es escasa e insuficiente. Yo creo que la clave está en la prevención, es necesario tener a psicólogos en atención primaria para reducir los casos de trastornos, pero es esencial hacer iniciativas antes, para realmente prevenir ese trastorno. La dificultad está en que, hasta que no hay un problema, no se ve la necesidad. La gente no se da cuenta que nuestro estado mental es como nuestra salud física, cuando nos duele una muela acudimos al dentista, si es un tobillo al traumatólogo, etc…pero ya se está haciendo mucha educación en mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y lavarse los dientes… Esto es lo que nos falta en salud mental, no se trata de acudir al médico cuando estamos deprimidos o hemos tenido un brote o ataque de ansiedad, se trata de trabajar cada día en nuestra salud general, porque el bienestar emocional es salud, parece que se nos olvida, y como tal debe ser tratada por profesionales de la salud, no por pseudoterapias o pseudo herrramientas para estar bien. Como siempre acabo en mi canal de youtube, “Con las emociones no se juega”, porque puede ser peligroso, y nunca se sabe cuánto…
P: En los últimos meses ha aumentado la ansiedad, el estrés, el índice de suicidios, etc., ¿los problemas mentales son la enfermedad de nuestro tiempo?
R: Problemas mentales ha habido toda la vida…psiquiátricos, lugares de retiro, dónde se encerraba a las “histéricas”, se lobotomizaba y ataba a una cama a los enfermos. Algo hemos mejorado, ¿no? El paso que se está dando ahora, yo creo que es la normalización, el hecho de que esto no es cosa de locos, trastornados que haya que encerrar, esto nos puede pasar a todos en un momento dado.
Si es cierto que la ansiedad o el estrés, por ejemplo, si es algo de nuestro tiempo, ya que son recursos biológicos para afrontar situaciones, que por la forma en que vivimos ahora, se pueden elevar tanto que lleguen a representar un problema para la persona. El estrés bueno o el estrés no es malo, nos ayuda a afrontar un examen o una entrega de proyecto, pero continuado en el tiempo o muy intensificado es cuando puede generar un problema de salud. El trastorno de Ansiedad es cuando se produce un descontrol en nuestro sistema emocional, tener un poco de ansiedad (miedo) por no saber lo que va a pasar no es un problema y es normal, que esta ansiedad sea tan elevada que no te permita afrontar las situaciones, salir de casa, que te produzca un ataque de pánico… es lo que no es saludable y hay que tratar.
Lo rápido que vivimos, las cargas laborales, familiares y hasta sociales (tienes que hacer esto porque es bueno para ti, hay que ir al gimnasio, comer sano, hacer meditación, trabajar, ser madre…) ¿cuándo respiramos y no tomamos un break? Todo esto unido a la necesidad de estar pensando siempre en el futuro, que es incierto de por sí, es lo que hace que se descontrole este sistema biológico que tanto nos ayuda cuando realmente se necesita (presente), pero nuestros pensamientos anticipatorios hacen que se disparen si no lo sabes gestionar.
P: Te defines como la anti coach, ¿ qué quieres decir con ello?
R: Precisamente, otra carga más, HAY QUE SER FELIZ, por obligación… y lo peor, si no eres feliz es tu culpa, porque no te has esforzado lo suficiente o no tienes la actitud necesaria.
Y el otro motive, las emociones, el estrés, todo lo que implica la mente o el sistema nervioso, es muy complejo y delicado y, por lo tanto, tiene que ser tratado por profesionales de la salud, no por personas que no tienen los conocimientos necesarios para saber el daño que pueden hacer.
Sobre todo no quiero que me igualen o me metan en el mismo saco de muchos vende-humos que se llenan la boca hablando de neurociencia o de Inteligencia Emocional sin tener ni idea de una cosa o de la otra, ya que la Inteligencia Emocional no se trata sólo de saber sobre emociones, sino de todo lo que es nuestro complejo sistema nervioso. A pesar de llevar ya casi más de 15 años estudiando la mente y la conducta, cada vez que voy a un congreso, doy una charla, un curso, escribo un artículo o ahora hago un video, DUDO, porque sé, que no lo sé todo, que hay mil cosas que todavía desconocemos o que podemos estar equivocados en lo que hemos aprendido…Tanto los conceptos como las técnicas, cambian, se mejoran, o se rechazan porque estaban basadas en cosas erróneas… ¿Cómo puede ser posible que haya tantos genios que tengan las claves de la abundancia, del potencial, de la felicidad,…?
P: Eres fundadora de Ahoratigo, ¿en qué consiste tu trabajo?
R: Cómo buena anti-coach, no te prometo cambiar tu vida o sacar tu máximo potencial o de tu empresa, pero normalmente es lo que sucede…Ayudó a mejorar la Inteligencia Emocional, a veces será mucho, a veces será menos, eso depende de las personas, de su trabajo y actitud en querer cambiar ciertos aspectos de su vida. Mi tarea consiste en una mezcla de formación, apoyo y podríamos llamar terapia, no es terapia porque mis clientes no llegan con un trastorno, pero sí con puntos de mejora. A través del Programa MIE (Mejora de la Inteligencia Emocional) totalmente personalizado a particulares y a sus necesidades, ayudo a que las personas se sientan mejor y se desempeñen mejor tanto en su ámbito profesional como social.
Para empresas hago el mismo programa, tanto para empleados como directivos, en grupo o individual. Se puede hacer todo el programa (lo deseable para notar una mejora, no somos magos) o se pueden hacer charlar o actividades separadas de los diferentes apartados del programa: Autoconocimiento, motivación, valores, gestión emocional, habilidades sociales, funciones ejecutivas, creatividad, empatía, asertividad, cooperación, gestión de conflictos, negociación, persuasión, TDD (Toma de decisiones), liderazgo, gestión de equipos, comunicación…
Muchas gracias.
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